تغذية
دراسة تبيّن وجود صلة بين بعض المستحلبات وخطر الإصابة بمرض السكري
يرتبط الاستهلاك المتكرر لبعض المستحلبات بزيادة طفيفة في خطر الإصابة بمرض السكري، على ما بيّنت دراسة كبيرة نُشرت الأربعاء 24-04-2024 لكنّ منهجيتها تعرّضت لانتقادات كثيرة. وأوضح بيان صادر عن المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية "إنسيرم" الذي ساهم في هذه الدراسة المنشورة في مجلة "لانسيت دايبيت
فوائد بالجملة لتناول اللحوم.. ولكن دون إسراف
لا يُوجَد ما هو أفضل من اللحوم على موائد الطعام، بها تتزيّن الموائد، وتبتهج معدة الإنسان، ومن خلالها يحصل المرء على شتّى احتياجاته من البروتين والفيتامينات والعناصر الغذائية عمومًا. فاللحوم تنفرد عن أنواع الطعام الأخرى في أنّها مُفيدة في كل الأحوال، وهي درع ضد الأمراض في كل وقت، ليّنة سهلة المضغ ط
لماذا يجب عليك تناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات ؟
أوصى خبراء التغذية بتناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل وفقاً لموقع البيان. وكشف الخبراء عن مجموعة من الأسباب تجعلك تتناول الطعام قبل النوم بـ 3 ساعات على الأقل منها: يساعد على الهضم الجيد: يساعد تناول العشاء في وقت مبكر من المساء على تنظيم حركات الأمعاء عن طريق إتاحة
مادة غذائية تؤخر الشيخوخة وتحارب السرطان
يعتبر الغذاء أحد أهم العوامل التي تؤثر على صحة الجسم وأعضائه، وتوجد بعض المواد الغذائية التي لها تأثير فعال في تحسين الصحة ومحاربة الشيخوخة والأمراض وفقاً لموقع روسيا اليوم بالعربي. وحول الموضوع قالت العالمة ورئيسة الجمعية الروسية لمكافحة الشيخوخة، سفيتلانا تروفيموفا:"هناك العديد من الدراسات التي
أطعمة على مرضى القولون العصبي تجنبها
تحظى متلازمة القولون العصبي (IBS) باهتمام كبير في المملكة المتحدة، كونها أكثر الاضطرابات انتشارًا في الجهاز الهضمي وفقاً لموقع الشرق الأوسط. وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى ثلث السكان يواجهون أعراضًا مرتبطة بمرض القولون العصبي، وفقًا لموقع Guts UK. ويؤكد هذا الحدوث الواسع النطاق على أهمية فهم
لخطورتها : لصحتكم.. ابتعدوا عن تناول هذه الأجزاء من الدجاج
رغم فوائد لحم الدجاح الجمة إلا أن هناك أجزاء منه ينصح بعدم تناولها إطلاقاً لما تحمله من أضرار لجسمك قد تتسبب في إصابتك بأمراض خطيرة من بينها السرطان، حسب ما جاء في موقع "هيلث لاين". ويعد لحم الدجاج من الأطعمة القيمة، إذ يحتوي على كميات عالية من البروتين والدهون والكربوهيدرات، إضافة إلى أنه يحتوي أي
لحياة خالية من الأمراض.. 10 أطعمة يجب تناولها بانتظام
جمال نازي - يحتاج الجسم إلى تناول العناصر الأساسية التي تساعد أعضاءه على أداء وظائفها على أكمل وجه، وللاستمتاع بالطاقة والحيوية والنشاط وفقاً لموقع العربية. وهناك قائمة تتضمن 10 أطعمة خارقة ينبغي تناولها بانتظام للفوز بصحة جيدة وحياة سعيدة خالية من الأمراض لأطول فترة ممكنة، بحسب ما نشره موقع News
أطعمة تسبب الهبّات الساخنة أثناء انقطاع الطمث
انقطاع الطمث هو عملية تحدث بشكل طبيعي في الجسم وتمثل نهاية الدورة الشهرية. ومع ذلك تأتي العديد من التغيرات الهرمونية والجسدية، والتي بدورها تؤدي إلى أعراض مختلفة، بما في ذلك الهبات الساخنة وفقاً لموقع الشرق الأوسط. والهبات الساخنة هي تدفق مفاجئ للحرارة والدفء في الجسم يصاحبه التعرق وسرعة ضربات ال
دراسة : الوجبات الصحية تُغني عن تناول الفيتامينات والمكمّلات الغذائية
تعد الفيتامينات والمكمّلات الغذائية صناعة مهمة في الولايات المتحدة، حيث ينفق الأمريكيون قرابة 45 مليار دولار، من بين أكثر من 177 مليار دولار ينفقها البشر حول العالم على العقاقير، والمساحيق وغيرها من أشكال المكملات التي تهدف إلى تحسين الصحة. ويقول الطبيب ماثيو سيلفيس من مركز صحة الأسرة وطب المجتمع
دراسة.. تناول الأطعمة الغنية بالمحليات عوضا عن السكر يؤدي إلى انخفاض الشهية والشعور بالجوع
وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة "ليدز" البريطانية، أن تناول الأطعمة الغنية بالمحليات عوضا عن السكر أدى إلى انخفاض في الشهية والشعور بالجوع، وهي نتيجة مغايرة تماما للاعتقاد السائد. ودرس الباحثون آثار تناول البسكويت مع السكر أو نوعين من محليات الطعام ( بديل السكر الطبيعي "ستيفيا"، أو المحلي
"الشوكولاتة".. الفوائد والأضرار
تحتوي الشوكولاتة، أو على وجه التحديد الكاكاو، على العديد من المركبات النشطة المختلفة التي يمكن أن تثير تأثيرات دوائية داخل الجسم، مثل العقاقير الطبية وفقاً لموقع روسيا اليوم بالعربي. وينبغي لهذه المركبات، التي تؤدي إلى تأثيرات عصبية في الدماغ، أن تكون قادرة على عبور حاجز الدم في الدماغ، الذي
طبيبة تؤكد أن بيض الدجاج يحمي العيون من الضوء الأزرق الضار
تساعد المواد الموجودة في بيض الدجاج في الحفاظ على الرؤية، فهي تحمي عينيك من الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة. وتحدثت الطبيبة، والمختصة بالتغذية، مارا ماكستاي، عن المواد الفريدة الموجودة في البيض، وهذه المواد هي اللوتين وزياكسانثين، وهي تحمي عينيك من الضوء الأزرق. ووفقا لها، قد يساعد اللوتين على ت
6 مواد غذائية تجنب تناولها على معدة فارغة !
تعتبر الوجبة الأولى في الصباح مهمة جدًا لأنك تتناول الطعام بعد فجوة تتراوح ما بين 10 إلى 12 ساعة تقريبًا. إلّا ان الانتباه إلى ما تأكله بعد هذه الفجوة أمر ضروري للحفاظ على صحتك سليمة. وأول ما يدخل إلى معدتك عندما تبدأ يومك هو الذي يحدد كيفية سير بقية يومك. إذ يمكن لبعض الأطعمة أن تسبب مشاكل في الأ
هل اللانشون يرفع الضغط والكوليسترول؟
يعتبر اللانشون واحدًا من الأطعمة الرئيسية لدى البعض سواء كبار أو صغار في السن، رغم احتوائه على الكثير من الأضرار الصحية الخطيرة. ولا تتوقف أضرار اللانشون على حد الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي والأورام الخبيثة، بل تمتد أيضًا لتشمل التأثير على مستويات الكوليسترول وضغط ال
حبة أفوكادو واحدة تحميكم من الأمراض المزمنة
وجدت دراسة أميركية أنّ تناول حبة أفوكادو واحدة يومياً قد يحسّن جودة النظام الغذائي بشكل عام، ويحدّ من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وأوضح الباحثون أنّ سوء نوعية النظام الغذائي عامل خطر لكثير من الأمراض، بما فيها أمراض القلب والسكري، ونُشرت النتائج، الجمعة، في دورية «Current Developments in Nu
طبيبة روسية تتحدث عن ممارسات خاطئة عند تناول الفطور
تحدثت الطبيبة الروسية، يكاتيرينا فولكوفا، عن الأخطاء الشائعة المرتبطة بالوجبة الأولى بعد الاستيقاظ من النوم. وأكدت الطبيبة أن الناس يفعلون أمرا خاطئا عندما يبدؤون يومهم بشرب القهوة بدلاً من تناول وجبة كاملة. مثل هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى تدهور حالة الجسم في حال وجود التهاب في المعدة أو مشكلات ف
طبيب روسي ينصح بشرب الماء على معدة فارغة
تحدث جراح المسالك البولية واختصاصي أمراض الذكورة وأورام المسالك البولية، مارك غادزيان، عن خصائص المياه العادية. وكتب الطبيب في مدونته على قناة تلغرام: "كوب من الماء على معدة فارغة يساعد على تحسين صحة الجسم". وقدّم تقريرًا عن مخطط خاص للمعالجة بالمياه، طوره علماء يابانيون. ويقترح شرب ما يصل إلى أ
مكمّل غذائي يلعب دورا هاما ضد عدوى الإشريكية القولونية
وجدت دراسة جديدة أن بكتيريا الأمعاء والنظام الغذائي الغني بالحمض الأميني "تربتوفان"، يلعبان دورا وقائيا ضد مسببات الأمراض الإشريكية القولونية وفقاً لموقع روسيا اليوم بالعربي. ويمكن أن تسبب الإشريكية القولونية اضطرابا شديدا في المعدة وتشنجات وحمى ونزيفا معويا وفشلا كلويا. واستخدم الباحثون،&
