علاج الصداع ووسائل الوقاية
2021-07-27
قبل أن يبدأ المصاب باللجوء إلى الأدوية، لا بد أن يقوم بعدة أمور، فقد تكون علاجا للصداع، ومن هذه الأمور ما يلي:
علاج أنواع الصداع بتمارين الاسترخاء
- الابتعاد عن التدخين.
- تناول أغذية مفيدة وذات قيمة غذائية عالية.
- التحكم في التوتر.
- ممارسة الرياضة، خاصةً رياضة الاسترخاء.
- النوم لمدة كافية تتراوح من 7 - 8 ساعات في اليوم.
- شرب ما لا يقل عن لتري ماء في اليوم.
في حال لم يستجب الجسم للنصائح السابقة، يمكن اللجوء إلى الأدوية ولكن بعد استشارة الطبيب.
ختاما، لا بدّ من معرفة أن أنواع الصداع وأسبابه من الممكن أن تشير إلى إحدى الحالات الخطيرة، لذلك من المهم طلب المشورة الطبية إذا أصبحت الأعراض أكثر حدة ومنتظمة أو ثابتة.
