إليك خطوات تساعدك بتجاوز ألم الإنفصال عن الشريك

حالات الانفصال او الطلاق التي تحصل بين الثنائي ليست حدثاً سهلاً تجاوزه فهو بصعوبة تخطي حادث موت الشريك الآخر لكن لا بد من تخطي آلام الانفصال والعودة الى الحياة الطبيعية بعد فترة.

هذه النصائح قد تساعدك للعبور الى مرحلة جديدة:

• مارس الرياضة او التدليك لمساعدة نفسك على الاسترخاء. 
• لا تلقي اللوم على الشريك او تسعي الى الانتقام لان هذا لن يساعدك على الشفاء.
• ركز على نفسك وعلى فكرة انك موجودة وان ما تقومين به هو لنفسك.
• أعيد الثقة بنفسك من خلال التخلي عن التخطيط للمستقبل لبعض الوقت.

• لا تنكر معاناتك وتتظاهر ان كل شيء على ما يرام لا عيب في عيش الاوقات الصعبة واللجوء الى صديق قد تساعدك في تخطي هذه المرحلة.