أعراض نقص الكالسيوم النفسية تستدعي التنبّه إليها جيداً

سيدتي
2023-01-23

أعراض نقص الكالسيوم النفسية تستدعي التنبّه إليها جيداً (سيدتي)

الكالسيوم هو معدن حيوي يساهم في مختلف العمليات الجسدية والعقلية، ومن المعروف أن الكالسيوم ضروري للعظام والأسنان الكثيفة والقوية، ويتم تخزين غالبية الكالسيوم في هذه الأماكن بالجسم.
ويلعب الكالسيوم دوراً هاماً أيضاً في حركة ألياف العضلات والتوصيل الكهربائي للقلب، ومع ذلك، لا يدرك الكثيرون أنه عنصر هام للغاية لإنتاج وإطلاق النواقل العصبية التي تحمل الرسائل بين الخلايا العصبية، ويمكن أن يؤدي عدم توازن الكالسيوم إلى الاكتئاب.
ويحدث نقص الكالسيوم لدى الأشخاص الذين يتناولون وجبات غنية بالألياف والبروتينات وتفتقر إلى منتجات الألبان أو غيرها من الأطعمة الغنية بالكالسيوم. كما أن الأنظمة الغذائية الغنية بالفسفور والتي تحتوي بشكل أساسي على اللحوم والأجبان والأطعمة المصنّعة والمشروبات الغازية هي أيضاً قد تكون قليلة أو خالية من الكالسيوم.

النظام الغذائي النباتي الصارم يسبب نقصاً في الكالسيوم، بينما تشمل أعراض نقص الكالسيوم الخفيف تقصف الأظافر وارتعاش العضلات وحساسية الأعصاب وخفقان القلب، وتشمل الأعراض النفسية القلق والاكتئاب والأرق.
ويحدث فائض الكالسيوم من جرعات زائدة من المكملات الغذائية أو مشكلة في الغدد جار الدرقية، حيث تنتج الغدد هرمون الغدة جار الدرقية الذي ينظّم مستويات الكالسيوم وفيتامين دي D والفوسفور في الدم والعظام والأسنان.
وعندما تنخفض مستويات الكالسيوم إلى ما دون المستويات الكافية، تفرز الغدة جار الدرقية الهرمون الذي يفرز الكالسيوم من العظام، وعندما تفرز الغدة الكثير من الهرمون، فإنَّ الفائض من الكالسيوم يغمر مجرى الدم.
وتشمل أعراض فرط كالسيوم الدم آلام العظام والمفاصل، وآلام الظهر، وعدم وضوح الرؤية، والعطش الشديد، وحكة الجلد الجافة، وضعف العضلات، والتعب العام والاكتئاب.







كاريكاتير

إستطلاعات الرأي