هل البكاء في العمل علامة على الضعف؟

بالتأكيد آخر مكان تريدين البكاء فيه هو العمل، لكن أحياناً ما، تشعرين بالرغبة المُلحة في تفريغ الطاقة السلبية بداخلك عن طريق البكاء، وقد ينظر البعض إلى هذا على أنه علامة للضعف.
بالنظر إلى مقدار الوقت الذي تقضيه في العمل، يمكن أن يحدث ذلك في بعض الأحيان، قد تبكي بسبب شجار في المنزل أو في العمل، أو حتى بسبب عبء التوتر، وقد تشعرين بالقلق، مما يزيد من فرص البكاء وسط الزملاء في العمل، فهل هو بالفعل علامة على الضعف.

قد يجعل البكاء في العمل الناس ينظرون إليكِ على أنكِ غير ناضجة أو قد يبدو وكأنه علامة على ضعف ضبط النفس، ولكن نحن جميعاً مخلوقات عاطفية، لذلك لا بأس أن نعبر عن عواطفنا، قد يكون الحفاظ على المشاعر غير المريحة في الداخل، أو ما يشير إليه علماء النفس على أنه التكيف القمعي، ضاراً بصحتنا، مما يجعل البكاء صمام أمان أساسي.

ارتبط التكيف القمعي بقضايا الصحة العقلية مثل:
· الإجهاد.
· القلق.
· الاكتئاب.
· ضعف جهاز المناعة.
· أمراض القلب والأوعية الدموية.
· ارتفاع ضغط الدم.

هل تعرفين، أنه ثبت أيضاً أن البكاء يعزز الاتصال والتعاطف والدعم من الأصدقاء والعائلة، مما يزيد من سلوك التعلق (البكاء الجيد مفيد لكِ).