أسباب تدعوك لتناول الكمثري يوميا

تعد الكمثرى من الفواكه التي يعشق تناولها العديد من الأشخاص، وذلك نظرا لمذاقها الرائع واللذيذ. حيث أن الكمثرى غنية بمضادات الأكسدة، وتحديدا فيتامين سي، وستوفر لك نحو 11 بالمائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين سي، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك، بينما يساعد في صحة بشرتك وأسنانك، وفق هيليثي لاين.

1-تساعد على إنقاص الوزن.

2- تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

3- يساعد في خفض ضغط الدم وزيادة جهاز المناعة.

موضوع يهمك : فوائد الكيوي للحامل لن تتوقعيها

4- تحتوي على مركبات نباتية مفيدة.

5- لها خصائص مضادة للالتهابات.

6- قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان.

7- يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بمرض السكري.

8-تعزز صحة القلب.