أحدها ضبط الوزن.. إليكِ فوائد العناب الصحية

موسم قصير، يُنتظر محبي العناب موسمه بشوق كثير من ، ويتهافتون على شرائه للحصول على فوائده الصحية الهامّة، إليكِ أبرز منافع العناب:

المساعدة على النوم الهانىء

أشارت الأبحاث العلمية الحديثة إلى الدور الإيجابي الذي يلعبه العناب في محاربة الأرق. استفيدي إذن من هذه الفاكهة الماسية للنوم، قبل أن ينتهي موسمها.

ضبط الوزن

 ثمار العناب غنية جدّاً بالألياف الغذائية وقليلة السعرات الحرارية، لذا فهي تلعب دوراً فعالاً في ضبط الوزن، والمساعدة على خسارة الزائد منه، ضمن حمية غذائية مدروسة.

موضوع يهمك : هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الأفوكادو

تقوية جهاز المناعة

يحتوي العناب على أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا وتحارب الجذور الحرّة الضارّة، التي تهاجم الخلايا السليمة في الجسم. وهو بذلك يعمل على تقوية مناعة الجسم في مواجهة الأمراض المختلفة.

لبشرة صحية

يستعمل العصير المستخرج من ثمار العناب لمحاربة الالتهابات الناتجة عن بعض الأمراض التي تطال صحة الجلد، مثل الاكزيما، الصدفية والبذور.

الوقاية من الأمراض السرطانية

أبحاث علمية كثيرة أشارت إلى دور العناب في تأمين الوقاية من الأمراض السرطانية. فضلاً عن قدرته الهائلة في محاربة نمو الخلايا السرطانية.