ما هي فوائد حبوب الزنك للشعر ومحاذير استخدامها؟

يعتبر الزنك من المعادن الضرورية، حيث يساهم في الحفاظ على الغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس التي تعمل على ترطيب الشعر طبيعياً ووقايته من الجفاف والتساقط. نقص هذا المعدن في الجسم تترتب عنه العديد من المشاكل تتخطى الشعر، منها فقدان الشهية، خلل في حاسة الذوق وتأخر النمو، إلتهابات في الجفن، اللسان والفم، تكسر الأظافر، جفاف وخشونة البشرة، إضافة إلى تساقط الشعر، تقصفه وتلفه. 
هذه المشاكل التي يتسبب بها نقصان معدن الزنك في الجسم، خاصة لجهة الشعر، حذت بالعديد إلى اللجوء إلى حبوب الزنك كمكمل غذائي وترددت أقاويل تدعي أن حبوب الزنك مفيدة لعلاج تساقط الشعر، لا بل أنها تعمل على تحفيز نمو الشعر وزيادة طوله وكثافته. 
هل من حقيقة في هذه المزاعم، وهل من إثبات علمي لها؟ هذا ما سنطلعك عليه سيدتي في سطور هذا المقال. 

بالرغم من الأضرار التي يتسبب بها نقصان الزنك للشعر، إلا أنه بالمقابل ، ما من دراسات وبحوث علمية تثبت أن تناول حبوب الزنك قد يساعد بالفعل على علاج مشاكل الشعر المختلفة، إذ إنه ما زال البحث قائماً لإثبات فوائد هذه المكملات، كما أن الدراسات التي تناولت هذه الخاصية لحبوب الزنك تعنبر قليلة، فقد أوجدت دراستان، إحداهما في كوريا عام 2009 وأخرى في اليابان عام 2012، علاقة بين تناول حبوب الزنك وعلاج مرض الثعلبة الناجم عن نقص الزنك في الدم.
سبقتهما دراسة أجريت في أميركا عام 2003، رجحت أن لزنك بيريثيون Zinc Pyrithione
القدرة على علاج القشرة الناجمة عن الإصابة بالتهاب فروة الرأس الدهنية، وذلك لخصائصه المضادة للفطريات. 
في حين، أجريت دراسة عام 2013 في تايلند بينت فوائد حبوب الزنك للشعر المتساقط عند النساء  ولتحسين كثافته إذا ما تم تناولها إلى جانب استخدام دواء المينوكسيديل Minoxidil . 
وبالتالي، يعتقد أن لحبوب الزنك فوائد للشعر، تتمثل بالتالي: 

• علاج تساقط الشعر الناجم عن نقص الزنك.
• الحفاظ على صحة البصيلات وتحسين محتوى الكيراتين في الشعر، ما يزيد من قوته ومتانته.
• تحفيز الشعر على النمو وزيادة كثافته.
• علاج القشرة.
• التخفيف من حدة تقصفه. 
• علاج الصلع لدى الرجال الناجم عن ارتفاع الستيرويدات Steroids في الجسم.
• علاج الثعلبة.