لايف ستايل
هل شرب الماء المثلج في الأجواء الحارة خطير على الصحة؟
سامي حسين يعد شرب الماء من أكثر الطرق ضمانًا للحفاظ على درجات حرارة الجسم عند مستوى مقبول أثناء موجات الحر. وبشكل عام، يوصي خبراء الصحة بتناول لترين يومياً من الماء على الأقل، ولكن أكثر بقليل في الطقس الحار. ويلجأ الكثيرون إلى وضع مكعبات الثلج في الماء للحصول على شعور بالانتعاش والبرودة، ولكن هذ
أفضل وجهات سياحية في جورجيا للعوائل
ماغي شما مع المناظر الطبيعية الجبلية التي لا تضاهى، والموقع الرئيسي عند تقاطع أوروبا وآسيا، أصبحت جورجيا وجهة شهيرة لقضاء العطلات مع العوائل. على الرغم من صغر حجمها، تقدم هذه الجمهورية السوفيتية السابقة قمماً مغطاة بالثلوج، ومواقع على شاطئ البحر، ومسارات مشي ذات مناظر خلابة وأبراج دفاعية عمرها قر
5 أشياء مفيدة لصحتك تفعلها قبل الفطور
تعدّ الساعات الأولى من النهار مساحة مناسبة للقيام بأنشطة تتطلب كثيرا من التركيز، وهنالك عادات وممارسات ينصح بها في الصباح لتحسين الصحة، وقضاء بقية اليوم في أفضل حال. ويقول الدكتور ليوناردو بيولاتو في هذا التقرير الذي نشرته مجلة ميخور كون سالود الإسبانية إن الإنسان كل يوم يواجه شتى أنواع ا
الأعمال المنزلية خلال الإجازة الصيفية.. تنمي التعاون وحس المسؤولية بين أفراد الأسرة
من الضروري تقاسم المسؤوليات في البيت بين الأبوين بما يضمن تحقيق الأسس المادية والمعنوية التي تقوم عليها الأسرة، وينعكس بصورة إيجابية على حياة الأبناء وتمتعهم بشخصيات سليمة نفسيا واجتماعية مدربة على المشاركة، وتحمل المسؤولية بسبب القدوة الحسنة من الأبوين. ويمكن أن يشكل تنظيف البيت فرصة ذهبية للأسرة
كذبة الطعام "منتهي الصلاحية" والحقيقة الكارثية لمشكلة نفايات الطعام
قالت أليسا ويلكينسون، في تقريرها الذي نشره موقع "فوكس" (Vox) الأميركي، إنها عادة ما تتفحص ثلاجتها وتتحقق من الملصقات الموجودة على مختلف المنتجات وترمي أي شيء تجاوز التاريخ المدون على الملصق بشهر أو أسبوع أو ربما بضعة أيام. وهذه العادة متأصلة فيها لدرجة أنها عندما تفكر في تناول الطعام الذي تجاوز ال
أجمل الأماكن السياحية في الاكوادور
ماغي شما الإكوادور هي أرض غنية بالمعالم الثقافية والتاريخية، مع مناظر طبيعية تتراوح بين الغابات المطيرة الاستوائية المورقة والبراكين الجليدية. سواء أكنت تستكشف الصروح الرائعة في العاصمة كيتو ، أو إذا كانت تتجول بالمياه البيضاء على الروافد البكر لنهر الأمازون العظيم ، فإن زوار الاكوادور التي تمتد
أيها أفضل لتعلُّم لغة جديدة: الكتابة أو الطباعة أو مشاهدة الفيديوهات؟
بلقيس دارغوث بينما يتجه الراغبون في تعلم لغة جديدة نحو التطبيقات ومشاهدة الفيديوهات المتاحة بكثرة على الإنترنت، يطرح سؤال نفسه عن الطريقة الأفضل لترسيخ مفردات اللغة الجديدة: الكتابة أو الطباعة أو المشاهدة والاستماع؟ دراسة أجراها باحثون أمريكيون في جامعة جونز هوبكنز، خلصت إلى أن الكتابة اليدوية ت
كم عدد ساعات النوم التي تحتاج إليها وفقا لسنّك؟
لا شك أنك سمعت عن شخص ناجح جدا على الأقل يفتخر بقدرته الخارقة على الاكتفاء بما لا يقل عن 3 أو 4 ساعات من النوم كل ليلة. قد يدفعك ذلك إلى التساؤل عما إذا كنت قادرا على فعل الشيء نفسه أو عن عدد ساعات النوم التي تحتاج إليها من أجل ضمان تقديم أفضل أداء خلال اليوم. في تقريرها الذي نشره موقع "لايف هاك"
5 نشاطات سياحية في "بوسيتانو" الإيطاليّة
نسرين حمود على غرار القرى الخلّابة المُوزّعة على ساحل "أمالفي" في إيطاليا، تجذب "بوسيتانو" بجوّها الحيوي، وبمشاهدها البحريّة الرائعة، التي يتوق المدوّنون المهتمّون في تقديم محتوى قوامه الصور السياحية الجذّابة إليها. فـ"بوسيتانو" بإقليم "كامبانيا" تتميّز بمنازلها الملوّنة بألوان الباستيل، والمكسوّ
الدراسة في سنغافورة.. الفرص والتحديات
هشام بومجوط: يميل الطلبة العرب الذين يريدون إكمال دراساتهم الجامعية إلى اختيار الجامعات الأوروبية والأميركية مع أن بعضا منها ليست مصنفة ضمن أحسن الجامعات العالمية. ولكن في دول شرق آسيا جامعات مرموقة مثلما هو الحال في سنغافورة، وهي فوق ذلك تقدم منحا دراسية جيدة للطلبة الذين يرغبون في إكمال دراساته
4 عادات صباحية يفعلها الأشخاص الأطول عمرًا حول العالم
نشر موقع «ويل آند جود» تقريرًا للكاتبة فرانسيسكا كريمبا تحدثت فيه عن العادات الصباحية التي يحرص عليها الأشخاص الأطول عمرًا في العالم، خاصة أولئك الذين يعيشون في المناطق الزرقاء (عبارة حديثة تُعبِّر عن المناطق القليلة في العالم التي يعيش فيها أناس يمتازون بطول العمر موازنةً بمتوسط عمْر
أجمل الرحلات السياحية في غرناطة
ماغي شما المناظر الطبيعية الخلابة في غرناطة والسحر الإسباني والمواقع التاريخية تجذب المسافرين بأعداد كبيرة. قصر الحمراء ليس فقط نقطة الاهتمام الرئيسية في غرناطة، إنه أحد أكبر مناطق الجذب في إسبانيا. كذلك يحلو التنزه في الأزقة المثالية للصور في حي ألبايسين أو تسوق البضائع المغربية في سوق الحريي با
كيف يعزز المشي وظائف الدماغ؟
أفادت دراسة جديدة عن المشي وصحة الدماغ بأنَّ التمارين الرياضية تساعد في تجديد المادة البيضاء بالدماغ؛ الأمر الذي قد يؤدي إلى تحسين القدرة على التفكير والتذكّر مع تقدُّمنا في العمر. والمادة البيضاء تربط الخلايا العصبية بعضها ببعض في أدمغتنا وتدعمها، وتعيد تشكيل نفسها عندما يصبح الشخص أنشط بدنياً.
أكثر المهن المناسبة للمرأة برج الجوزاء
تتسم المرأة الجوزاء بشخصية ديناميكية، ما تجعلها قادرة على إنجاز العديد من المهام في آن مقارنة ببعض الأبراج الأخرى. ولكن! ما هي المهن أو الوظائف التي تبرع بها المرأة الجوزاء؟! اكتشفيها في السطور الآتية: 9 وظائف تناسب المرأة الجوزاء تُعتبر الوظائف التي تستفيد من حماس وذكاء
كيف تختار الكتب التي تناسب شخصيتك
قراءة الكتب عادة تكتسبها بالتكرار والالتزام بغض النظر عن الفائدة التي تحققها فعلياً من القراءة، بل وبغض النظر عن المتعة التي تحققها لك الكتب، لأن المتعة ستصبح في ممارسة عادة القراءة أكثر من متعة القصة أو الرواية أو المعلومات في الكتاب، والكتب كما تقول الدكتورة اميرة حبراير الخبيرة النفسية هي اح
أفضل الأماكن السياحية في ديترويت
ماغي شما ديترويت هي أكبر مدن ولاية ميشيغان الأمريكية، وتضم العديد من عوامل الجذب التي تسعد الزائرين. من المتاحف الفنية ذات المستوى العالمي والهندسة المعمارية إلى المواقع التاريخية والأماكن العامة الجذابة، في الآتي، أفضل الأماكن السياحية في ديترويت. معهد ديترويت للفنون يعرض معهد ديترويت للفنون م
لماذا لا نملك ذكريات من المراحل المبكرة لحياتنا؟
إلى أية فترة زمنية تعود ذكرياتك الأولى؟ ربما كان يومك الأول في الحضانة أو كعكة عيد ميلادك أو لحظة مشتركة مع والدتك. عموما من المؤكد أن أول ذكرى ستكون على الأغلب بعد عامك الثاني أو الثالث، ولن تستطيع تذكر أي شيء عن لحظة ولادتك أو كلماتك وخطواتك الأولى. في تقرير -نشرته مجلة "نوفيل أوبسرفاتور" (nouv
أجمل المدن في أوكرانيا
ماغي شما أوكرانيا هي واحدة من أكبر الدول في أوروبا الشرقية. غالباً ما يتم تجاهلها بسبب مشاكلها في الشرق، فإن بقية أوكرانيا آمنة للسفر عبرها، وهناك الكثير لرؤيته والقيام به. ناهيك عن أنها رخيصة. مع ثقافة مميزة ومليئة بالتاريخ الآسر، يحلو استكشاف القلاع القديمة والتلال المورقة بالغابات وشواطئ البحر
