لايف ستايل
أفضل وقت للتوقف عن شرب الماء من أجل نوم أفضل؟
لندن - نشر موقع " mbghealth " المهتم بشؤون الصحة، تقريرا سلط فيه الضوء على الوقت المناسب الذي يجب التوقف فيه عن شرب الماء من أجل الحصول على نوم أفضل.وحسب الموقع، فان من الشائع وضع كوب من الماء بجانب سريرك، فقط في حالة شعورك بالعطش أثناء روتين الاسترخاء، كما أن من الأفضل أن يكون الماء في متناول يدك ب
أبراج يحافظ أصحابها على علاقة وثيقة بأمهاتهم
تختلف روابط الناس بأمهاتهم من فرد لآخر، فالبعض علاقته متوترة، أو سيئة، أو معقدة. والبعض الآخر علاقته وثيقة.. في السطور التالية، نكشف الأبراج التي يحافظ أصحابها على علاقة وثيقة مع أمهاتهم: الحملرغم حبه للمغامرة والعفوية، يتمتع أصحاب برج الحمل بمستوى عميق من الترابط والتواصل خاصةً مع الأم، فهذا البرج
اضطراب سلوكي أم عادة مزعجة؟ لماذا يصل بعض الناس دائما متأخرين؟
بعض الأشخاص دائما ما يتأخرون عن مواعيدهم، وهي عادة قد تكون مزعجة للأشخاص المحيطين بهم، إلا أن هناك أسبابا تفسر ذلك. وفي التقرير الذي نشره موقع "نيوزون" (Newzone) الفرنسي، تقول الكاتبة ميلين كليكزينسكي إننا جميعا لدينا في عائلتنا أو في دائرة أصدقائنا شخص لا يحترم مواعيده. ومع أنه يبذل جهدا لإعداد
زيارة إلى كانكون الوجهة الأكثر جمالاً في المكسيك
ماغي شما تقع كانكون الوجهة الأكثر شهرة في كل أنحاء المكسيك، على جزيرة يبلغ طولها 13 ميلاً، ويبلغ ارتفاعها 396 مترًا على شكل حرف L، وتقع قبالة الساحل الشمالي لشبه جزيرة يوكاتان. مناطق جذب سياحي لا نهاية لها وأشياء للقيام بها. من الشواطئ ذات الرمال البيضاء إلى الشعاب المرجانية الكبيرة الرائعة للاس
7 نصائح لتحسين مقدراتك الذهنية
قد يكون الاستمرار في المهمة أمرًا صعبًا، خاصة عندما نكون محاصرين بإلهاء مستمر. ففي عالم اليوم المتصل بالانترنت لا يحتاج التشتت أكثر من نقرة. حتى ونحن في قمة الهدوء والاسترخاء، يكون الإلهاء بمتناول يدك وتجد نفسك تتحقق من إشعارات Instagram أو آخر تحديثات الأخبار.وتصبح هنا القدرة على التركيز وتوجيه الج
منها السرطان والعقرب.. أبراج تنخدع في الآخرين بسهولة
هل تقعين ضحية كلام الأشخاص؟ هل تصدقين ما يُقال لكِ؟ هل تصعب عليكِ معرفة من يخدعكِ؟ إذا كانت الإجابات بـ"نعم"، فأنتِ يمكن خداعك من قبل الآخرين، كما يمكن أن تمتلكي قلباً نقياً، ولا تحملين نوايا شر داخلية، وقد تتساءلين: لماذا تنخدعين مراراً وتكراراً؟وقد يكون لعلم الفلك دور في الأمر، وفق ما نقدم في ما ي
زيارة لاستكشاف كنوز تالين السياحية
ماغي شما تعد مدينة تالين في إستونيا مكانًا جاذبًا لاستكشافه، مع ماضٍ رائع يمكنك الخوض فيه. تقع على بحر البلطيق، عبر خليج فنلندا. لطالما جذب موقعها الاستراتيجي الناس إلى شواطئها، وأصبحت المدينة اليوم وجهة سياحية ذات شعبية متزايدة. هي العاصمة وأكبر مدينة في البلاد، هناك ثروة من الأشياء التي يمكنك
تعرف على نفسك بشكل أفضل.. هكذا نتعلم الاعتناء بذواتنا
قد تكون الآراء السلبية الراسخة في أذهاننا منذ الطفولة، أو انتقادات الأصدقاء، من العوامل التي تؤدي إلى عدم تقدير الذات، وهو سلوك يحذر الخبراء من عواقبه الخطيرة على الصحة النفسية. وفي تقرير نشرته صحيفة "لوفيغارو" (lefigaro) الفرنسية، تقول الكاتبة سيغولين باربي إن التركيز على تطوير الذات والحرص على
أنواع الرحلات السياحية حول العالم
هناك أنواع مختلفة للرحلات السياحية حول العالم، والتي قد لا يعلمها البعض ويمكن ذكرها في النقاط التالية لاختيار الرحلة المناسبة وفقًا لظروف المسافر ورغباته. عطلة نهاية الأسبوع يفضل الكثيرون من محبي السفر، الانتقال لوجهة سياحية جديدة لقضاء عطلة قصيرة داخلها نهاية الأسبوع وذلك وفقً
رحلة قصيرة إلى أوتريخت أجمل مدن هولندا
تقع أوترخت على بعد رحلة قصيرة بالقطار إلى جنوب شرق أمستردام، وهي بلا شك واحدة من أجمل المدن التي يمكن زيارتها في هولندا. تبدو المدينة نابضة بالحياة، إذ تمتلئ شوارع أوتريخت المرصوفة بالحصى بالمقاهي والمطاعم. فضلاً عن انتشار عدد كبير من المتاحف والمعارض الفنية. في الآتي، أشهر الأماكن السياحي
جولة على أجمل المدن الصغيرة في البرازيل
يفكر معظم السياح في ريو دي جانيرو عندما يتخيلون البرازيل، لكن هناك أماكن سياحية أخرى متنوعة ومليئة بالمغامرة. تصطف المدن الصغيرة الجميلة في البرازيل على طول 4650 ميلاً من الخط الساحلي وتقدم تجارب استوائية لا تصدق. تخفي الغابات المطيرة المدن الاستعمارية القديمة المليئة بالكنائس الباروك
8 سمات مشتركة للمتفوقين عقلياً
في استبيان شمل 100 شخص حول توقعاتهم للسمات المشتركة بين الأشخاص الأذكياء للغاية، جاءت إجابات بعض المشاركين اعتماداً على تجربتهم الشخصية بينما كانت إجابات الاخرين تخمينية، معتمدين فيها على معطيات وأدلة علمية. وقد قدم العديد من المشاركين إجابات اتفق معها الباحثون وأدهشهم أن لها أساس علمي.وقد قام موقع
السياحة الدولية لن تعود إلى مستواها السابق للوباء قبل 2024
مدريد: قدّرت منظمة السياحة العالمية الثلاثاء أن أعداد السياح الدوليين لن تعود إلى مستواها السابق للوباء قبل عام 2024، وتوقعت بداية "مضطربة" لعام 2022 بسبب المتحورة أوميكرون. وأعلنت الوكالة التابعة للأمم المتحدة التي تتخذ مقرا في مدريد، ارتفاع عدد السياح الدوليين الوافدين بنسبة 4 بالمئة في أنحاء ا
اكتشاف أرضيات مصلى يعود للقرن الثاني عشر تحت مسجد النوري في الموصل
اكتشفت تحت جامع النوري، أحد معالم مدينة الموصل في العراق، أرضيات مصلى قديم يعود إلى القرن الثاني عشر، في اكتشاف أثري مهم أتى ثمرة عمليات تنقيب بدأت قبل أربعة أشهر، كما قال مسؤولان لوكالة فرانس برس الثلاثاء. ولا يزال المسجد قيد الترميم برعاية منظمة الأمم المتحدة للتربية والثقافة والعلوم (يونسكو)،
تحسن في مداخيل السياحة في الأردن في عام 2021 مع استمرار أزمة كوفيد-19
سجل الأردن خلال عام 2021 تحسنا بلغ 90 بالمئة عن عام 2020 في مداخيل قطاع السياحة الأساسية لاقتصاد المملكة، وفق ما أعلنت الإثنين وزارة السياحة والآثار، لكن الأرقام لا تزال أدنى بكثير مما كانت عليه قبل بدء الوباء. وقالت الوزارة في بيان إن "الدخل السياحي بلغ في عام 2021، قيمة 1,9 مليار دينار (2,68 مل
قرية عائمة في فنزويلا تشهد موتاً بطيئاً بعد تآكلها بالوحول
كونغو ميرادور: تشهد قرية كونغو ميرادور العائمة غرب فنزويلا رحيل معظم سكّانها بعدما أصبحت ضحيةً لنهر كاتاتومبو إذ استُبدلت صورتها المثالية التي تظهرها وهي تطفو فوق المياه، بمشهد موحل. يرفض دوغلاس كاماريو (62 عاماً) مغادرة القرية. وكان انكب على العمل منغمساً في الوحل لمدة 15 يوماً من أجل فتح قناة ط
حيلة ولا أبسط لتغرق في النوم خلال دقائق!
ربما تريد الاستيقاظ في اليوم التالي مبكرا، لكن عادة ما يخاصم النوم عيونك حين تريد ذلك بأسرع وقت، لكن التقرير التالي قد تجد فيه الحل البسيط لهذه المعاناة. فإيقاع الساعة البيولوجية لكل شخص يؤثر على تقلبات درجة حرارة الجسم طوال النهار والليل، وانخفاض درجة حرارة الجسم يسبق النوم عادة، ويمكن لخدعة واحدة
نصائح عليك معرفتها قبل زيارة أبرز الوجهات السياحية بالعالم
قد يتعرض السائح أثناء زيارته دولة لا يعرفها لمواقف محرجة تفسد عليه رحلته جراء جهله بطبيعة البلد وعاداته وتقاليده التي يرفضها ذلك المجتمع. في تقرير نشرته مجلة "ماري كلير" (marieclaire) في نسختها الروسية، تستعرض الكاتبة ساشا بارينوفا بعض النصائح والأمور التي تجب معرفتها قبل زيارة عدد من أبرز الوجها
