هذا ما سيحدث لجسمكِ عند تناول الماء بالليمون صباحاً

يعتبر تناول الماء بالليمون على معدة فارغة نظاماً صحياً، يتبعه الكثيرون على مستوى العالم، ويُعتقد أن هذه الممارسة الصحية البسيطة والفعالة تعمل على إزالة السموم من الجسم، وتحسن عملية الهضم، وتساعد على إنقاص الوزن. لكن، ما الذي سيحدث بالضبط في أجسامنا؛ عندما نجعل هذا روتيناً؟وفقا لموقع زهرة الخليج

يعد الترطيب أحد جوانب الصحة، التي غالباً تتم الاستهانة بها وتجاهلها، على الرغم من دورها الحاسم في وظائف الجسم، فالماء هو شريان الحياة الذي يتدفق عبر الجسم، ويلعب دوراً حيوياً في وظائف الجسم المختلفة، مثل: تسهيل امتصاص العناصر الغذائية، والمساعدة على الهضم، وضمان الدورة الدموية المناسبة، والحفاظ على درجة حرارة الجسم.

وعند بدء يومكِ بكوب من الماء والليمون، فإنه يمكن أن يزيد بشكل كبير من استهلاكك اليومي من الماء، وإضافة الليمون تمنح نكهة منعشة مع الماء، ما يجعله أكثر متعة، ويشجعك على شرب المزيد. علاوة على ذلك، يمكن للطعم الطبيعي لليمون أيضاً أن يحفز العطش، ما يجعلنا نرغب في شرب المزيد طوال اليوم.

يُعرف ماء الليمون بقدرته على تحفيز إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة، وهو أمر ضروري لعملية الهضم، فهو يساعد على هضم الطعام، ما يمكّن أجسامنا من استخلاص العناصر الغذائية القيمة والطاقة بشكل أكثر كفاءة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد ماء الليمون على منع مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: الإمساك والإسهال، عن طريق تعزيز وظائف الأمعاء الملساء، وهذه الفوائد تجعل ماء الليمون حليفًا قيمًا لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته الهضمية.