فاكهة
"الكلمنتين".. فوائد عديدة للجسم من حبة واحدة
تعد "الكلمنتين" ثمار حمضيات برتقالية زاهية، تحتوي على 40% من القيمة اليومية من فيتامين (سي)، لذا هي واحد من أهم العناصر الغذائية، التي لا بد من وجودها في نظام الغذائي اليوم.وتحتوي فاكهة الكلمنتين، الشبيهة باليوسفي، على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، من خلال هذا التقرير سنرصد لك أبرز هذه ال
العنب يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة والخبيثة
يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب. يلعب العنب دورًا كبيرًا في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، نظرًا لمحتواه العالي من معدن البوتاسيوم ومركب البوليفينول ويمثل العنب أهمية كبيرة لص
إليك أشهر أنواع الفواكه
لا بد أنك سمعتِ بالفاكهة وتلقيت نصائح كثيرة بالحرص على تناولها، وقد تكونين استمعت لوصف مذاقها المميز، لكن ما الفاكهة التي تصنف بأنها ولماذا ينصح بها خبراء التغذية بشكل عام؟ تتم زراعة الفواكه (Tropical Fruit) في المناطق الرطبة، التي تتميز بدرجات حرارة عالية، وغالباً تكثر في المناطق ال
الموز يحمي من السرطان
كشفت دراسة بريطانية حديثة عن أهمية الموز، وقالت أن تناول موزة في اليوم قد يساعد في درء الإصابة ببعض أنواع السرطان لدى الأشخاص الذين لديهم استعدادات وراثية عالية، ولكن فقط إذا كانت الموزة التي يجري تناولها خضراء اللون. وفي التجربة، أعطى العلماء في جامعتي نيوكاسل وليدز ما يقرب من ألف مريض مصاباً بم
قد تدمن الرمان إذا عرفت فوائده الجمة!
هل تساءلت: يوماً لماذا يطلق الكثيرون، وحتى بعض الأطباء اسم (الغذاء الملكي) على فاكهة الرمان، التي ذكرت في القرآن الكريم في قوله تعالى: (فيها فاكهة ونخل ورمان). بكل تأكيد، إن إطلاق هذا الاسم لم يكن عبثاً، أو وصفاً مبالغاً به؛ نظراً للفوائد الجمة التي يجنيها الإنسان من تناوله للرمان، وقد يخلصك كوب
فوائد التفاح الأحمر قبل النوم
يُعتبر التفاح من الفواكه الغذائية الصحية، والتي ينصح الأطباء بتناولها بشكل منتظم؛ وعند المواظبة على هذه العملية، فإنَّ الجسم سيعمل على تحسين مستوى عمله ونشاطه ومحاربة الأمراض دون استثناء، ومنها، أمراض الكلى، السرطان، علاج القولون، وتنظيم عمليات الأيض.. كما يُعتبر التفاح الأحمر من
هذه الفواكه تقلل مخاطر السمنة ومرض السكري
جميعنا يعلم أن تناول الفواكه يوفر الكثير من الفوائد الصحية، ومع ذلك كثيرون منّا لا يأكلون ما يكفي منها. ويمكن أن يؤدي نمط الغذاء المليء بالفواكه - وكذلك الخضار - إلى فقدان الوزن والالتهابات وصحة العظام وغير ذلك الكثير، لذلك من المهم أن تتناولي على الأقل الكمية الموصى بها وهي حصتان في اليوم.
هذه الفواكه تقلل مخاطر السمنة ومرض السكري
جميعنا يعلم أن تناول الفواكه يوفر الكثير من الفوائد الصحية، ومع ذلك كثيرون منّا لا يأكلون ما يكفي منها. ويمكن أن يؤدي نمط الغذاء المليء بالفواكه - وكذلك الخضار - إلى فقدان الوزن والالتهابات وصحة العظام وغير ذلك الكثير، لذلك من المهم أن تتناولي على الأقل الكمية الموصى بها وهي حصتان في اليوم.
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول بذور التفاح
نحن نعلم جميعاً الفوائد الصحية المدهشة لتناول التفاح، لكن ماذا عن تناول البذور؟ على سبيل المثال، بذور عباد الشمس تعتبر طعاماً غنياً بالبروتين، لكن ماذا عن بذور التفاح؟ هل من الأفضل تناول ثمرة التفاح فقط بدلاً من ذلك؟إليك ما يحدث حقاً لجسمك عندما تأكل بذور تفاح:وفقاً لمجلة "MedicalNewsToday" الطبية
الحمضيات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بتدهور الدماغ بنسبة 23%
يعد النظام الغذائي أحد الركائز الأساسية للحفاظ على الصحة العامة. ويمكن أن يساعد النظام الغني بالفيتامينات والمعادن في خفض خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض، بما في ذلك تدهور الدماغ. والتدهور المعرفي هو تدهور وظيفة تفكير الشخص وذاكرته وتركيزه ووظائف الدماغ الأخرى. وتوجد هذه الحالة بشكل رئيسي في كبار
التفاح يساعدك في الحصول على بشرة صحية ونضرة.. كيف ذلك
يحتوي التفاح على العديد من المكونات القوية، التي تجعله يقدم فوائد مُذهلة لمذاق الطعام، لكن هل تعلمين أنه يفعل الأمر نفسه مع بشرتكِ؟ يقدم التفاح العديد من الفوائد للبشرة والشعر أيضاً، وبسبب رائحته القوية، قد تتجاهلين هذه الفوائد، وتقررين عدم استخدامه، لكن عندما تعلمين ماذا يقدم لبشرتكِ، سوف تغيرين
رابط غريب بين التفاح والكآبة
هل خطر ببال إحداكن يوماً أن تناول فاكهة التفاح له ارتباط بالإصابة بالكآبة؟ قد يبدو الأمر غريباً وغير منطقي، وربما لا يصدقه الكثيرون، لكنّ بحثاً جديداً زعم أن العلاقة موجودة فعلاً بين هذه الفاكهة وذلك المرض، فتناول تفاحة واحدة بشكل يومي يحمي من الإصابة بالكآبة.وفي تجارب هدفت لمعرفة تأثير العادات ال
بخصائص متفردة.. الدراق منجم صحي لا يقدر بثمن
الدراق فاكهة صيفية لذيذة المذاق ومنعشة، تمتلك العديد من الخصائص المفيدة تجعل منها مصدراً غنياً بالكثير من الفوائد الصحية للجسم… نذكر منها: – يخفف من خطر متلازمة الأيض بما في ذلك ارتفاع مستوى سكر الدم والإنسولين. عسر شحوم الدم وتأكسد الكوليسترول الضار، كما يحافظ على صح
الفاكهة الممنوعة لمرضى أنيميا الفول والأدوية المحظورة
أنيميا الفول مرض وراثي يسبب العديد من الآثار الجانبية الخطيرة، مثل انهيار خلايا الدم الحمراء مع اصفرار الوجه والجسم، خاصة عندما يأكل الشخص الفول بشكل أساسي أو أي نوع من الأطعمة التي تحتوي عليه. وتزداد فرص الإصابة بأنيميا الفول بين الذكور مقارنة بالإناث، كما أنه أكثر انتشاراً بين سكان الشرق ال
أقنعة من الفاكهة.. لتفتيح منطقة ما تحت العين
ليس هناك من ينكر حقيقة أن للفاكهة فوائد عديدة في عالم الجمال، بفضل خصائصها الهائلة، مثل: الترطيب، والإشراق، ومحتويات الفيتامينات. ويمكن للفواكه أن توفر فوائد متعددة لمنطقة ما تحت العين أيضاً، في ما يخص تجاعيد العين والهالات السوداء وانتفاخ العيون، وغيرها من المشاكل الشائعة التي نواجهها جميعاً. و
الشمام.. فوائد صحية ومخزن فيتامينات
يمثل الشمام أحد أنواع البطيخ الذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ونسبة كبيرة من الماء تصل إلى 90%. يحتوي الشمام على فيتامين A(في شكل بيتا كاروتين) وكذلك فيتامين C، وهي مصدر جيد للبوتاسيوم المعدني، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها مليئة بالنكهة قالت أخصائية تغذية وخبي
فوائد فاكهة الكنتالوب
فاكهة الكنتالوب أو الشمام هي فاكهة صيفية لذيذة، وغنية بالعديد من العناصر الغذائية وتحتوي أيضاً على كمية كبيرة من الماء (حوالي 90%)، ما يجعل تناولها وسيلة جيدة للمساعدة في ترطيب الجسم. علماً أنّ كوباً واحداً من قطع الشمام الخام (177 جراماً) يوفر 60 سعرة حرارية و 1.5 جر
هذه الفواكه تقلل مخاطر مرض السكري
جميعنا يعلم أن تناول الفواكه يوفر الكثير من الفوائد الصحية، ومع ذلك كثيرون منّا لا يأكلون ما يكفي منها. ويمكن أن يؤدي نمط الغذاء المليء بالفواكه - وكذلك الخضار - إلى فقدان الوزن والالتهابات وصحة العظام وغير ذلك الكثير، لذلك من المهم أن تتناولي على الأقل الكمية الموصى بها وهي حصتان في اليوم.
