هل سمعت سابقاً بـ«حمية الموظفين»؟.. إليك التفاصيل
زهرة الخليج - الامة برس
2023-09-20
عادة، نحاول تجربة جميع أنواع الحميات، بحثاً عن الوصول إلى جسم رشيق وصحي، ولا تتوقف المحاولات عند السماع بأي طريقة يمكن استخدامها، لتحقيق النتيجة المرجوة، فكل البرامج والأنظمة قابلة للتطبيق!
وغالباً، تسمح معظم الشركات بمنح الموظفين «ساعة استراحة» وقت الغداء، وتوفر لهم مكاناً لتناول الطعام، لكن هل بالإمكان الحصول على طعام صحي في مكان العمل؟.. وهل الأغذية المتاحة نافعة في المحافظة على الوزن؟
تكون أنواع الطعام في «كافتيريا العمل» منوعة، لكن تغلب عليها الوجبات السريعة (الجاهزة)، وتكون الأطعمة المتاحة - أمام الراغبين في الحفاظ على أوزانهم - شحيحة، أو غير طازجة، كون الأساس في هذه «الكافتيريات» هو إتاحة المجال أمام محبي الطعام، لتناول ما لذ وطاب من الأطعمة الغنية بالكوليسترول، والسعرات الحرارية، والدهون.
فترة الغداء مع الزملاء أثناء العمل، إذ يمكن وضع جدول مناسب، طيلة أيام الأسبوع، فيمكن تناول القليل من الحلويات في يوم، وفي اليوم التالي تناول الفواكه، وفي الذي يليه يتم التركيز على المكسرات، وفي الرابع تناول الجبن والألبان، وفي اليوم الخامس يتم اختيار وجبة صحية من «الكافتيريا». ولضمان نجاح هذه الأفكار، يمكن الحصول على تعزيز من زملاء العمل، من خلال الاشتراك معاً في تجنب أنواع الطعام الدسم.
