فوائد العنب حسب لونه

متابعات الأمة برس
2020-12-14 | منذ 9 شهر

العنب (Grape) أحد الفواكه المشهورة منذ القدم، وكان يزرع في الشرق الأوسط منذ ما يصل إلى 8000 عاما، ويحبه الناس لمذاقه الحلو اللذيذ وتعدد فوائد العنب العظيمة وألوانه الشهية، ويأتي بأشكال مختلفة، حيث يوجد منه العنب الأحمر، والأخضر، والأرجواني، والخالي من البذور، ومربى العنب، وعصير العنب، والزبيب، ويمكن دمجه بسهولة في نظام غذائي صحي.

فوائد العنب الأحمر

يعد العنب الأحمر مصدراً لمركبات الفلافونويد وهي المواد الكيميائية المسؤولة عن إعطائه اللون الأحمر، والتي تفيد في:

  • حماية الخلايا من التلف.
  • الوقاية من علامات التقدم في العمر.
  • التخفيف من أعراض الحساسية الموسمية.
  • تعزيز المناعة ضد المشاكل القلبية.
  • خفض الكولسترول في الجسم.

فوائد العنب الأسود

يحتوي العنب الأسود على فيتامينات ب وفيتامين أ و ج ومركبات تساهم في:

  • خفض الكوليسترول في الجسم .
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • حماية الخلايا من الاعتلال العصبي السكري.

فوائد العنب الأخضر

العنب الأخضر أو المعروف بالعنب الأبيض هو مصدر غني بالعناصر الغذائية التي تساهم في:

  • تعزيز صحة الدورة الدموية والشرايين.
  • التخفيف من الالتهابات.


إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق





كاريكاتير

إستطلاعات الرأي