كشفت إيمي جودسون خبيرة التغذية المعتمدة ومؤلفة The Sports Nutrition Playbook (كتاب التغذية الرياضية)، أن حليب البقر هو المشروب رقم “1” لخفض نسبة السكر في الدم، بحسب Eat This, Not That.
تقول جودسون: “الحقيقة هي أن الكثير من الناس يحتسون الكثير من السكر في الصودا، والشاي ا