علاج الصداع في ثوانٍ.. بطرق سهلة وفاعلة جداً

أضحى الصداع من المشاكل المزعجة الشائعة، وهو يتزايد بشكل مطّرد في الحياة العصرية السريعة التي نعيشها وما تفرضه من ضغوط؛ حيث يحدث الصداع في غالبية الأحيان نتيجةً لإجهاد، أو التوتر، أو الجفاف، أو العمل إلى وقت متأخر من الليل.. علماً بأنه قد يكون ناتجاً أيضاً عن حالة مَرضية كامنة.. يمكن لتغيير بعض العادات، أو تجربة بعض الحيل البسيطة في المنزل، أن يساعد في تقليل ألم الصداع والتخلص منه في وقت قياسي.. اطّلعي عليها في الآتي:

قد تبدو جلسات التدليك فاخرة، ولكنها أيضاً علاجية بشكل لا يصدَّق.. في بعض الأحيان ينجم الصداع عن التوتر في الجزء العلوي من الجسم، بسبب إجهاد العضلات الناتج عن شدّ عضلات الرأس أثناء العمل على الهاتف أو الكمبيوتر، ولذلك فإن العلاج بالتدليك وسيلة فعّالة لتقليل الألم، وكذلك تخفيف توتر العضلات الذي يسبب الصداع.
تستطيعين فعل ذلك بنفسك.. يمكن أن يساعد تدليك جبهتك ورقبتك وصدغيك في تخفيف الصداع الذي قد ينجم عن التوتر.. أو استخدمي ضغطاً لطيفاً على المنطقة المؤلمة؛ للحصول على نتائج مبهرة.

يمكن أن توفّر الكمادات الساخنة و/أو الباردة الراحة.. بالنسبة للجزء البارد، ضعي الثلج في كيس بلاستيكي مغطّى بقطعة قماش رقيقة لتجنُّب إيذاء بشرتك.. طبّقي كيس الثلج على جبهتك أو خديك؛ حيث يوجد مصدر الألم الأكبر.. استمري بتطبيق الثلج لعدة مرات، وستشعرين بتحسُّن كبير في وقت سريع، وكذلك الأمر بالنسبة للكمادات الساخنة.