علامات خفية تشير إلى إصابتك بـ«الاكتئاب»

هناك علاماتٌ واضحة للاكتئاب، وهناك دلالات تُظهر نفسها بصمت، وقد يكتشفها البعض بكل سهولة، ويتخلص من معاناته، التي ربما تمتد لسنوات، خلال فترةٍ قصيرة.وفقا لموقع زهرة الخليج

وهذا الاضطراب المزاجي، الذي يسبب الشعور المستمر بالحزن وفقدان الاهتمام، لديه الكثير من الإشارات الخفية التي تساعد معرفتها على منعكِ من السير في طريق طويل. فالحزن يأخذ وقتاً طويلاً ليتبدد، ويضيع سنواتٍ عديدة عليكِ، وبالتالي مطلوب منك عيش حياتكِ على أكمل وجه، والقيام بعمل هادف، والاستمتاع بعلاقاتٍ استثنائية.

من الطبيعي ألا يكون لديك رأي حول ما تفعلينه، أو أين تذهبين في بعض الأحيان. لكن عدم وجود رأي في معظم الأوقات يعد علامة خفية على الاكتئاب، حيث إن اكتئاب المرء يعني عدم التعبير عن نفسه، أو خنق التعبير.

ولماذا قد نخنق تعبيرنا بعدم إبداء الرأي؟.. السبب الكبير هو الخوف من الرفض، فنحن نخشى إذا عبرنا عن آرائنا ألا تقابل بموافقة الأشخاص الآخرين في حياتنا، وفي مكان ما بداخلنا «نقرر» أنه من الأفضل لنا ألا نتحدث.

لكن ما التكلفة؟.. التكلفة هي تثبيط تعبيرنا عن أنفسنا في علاقاتنا، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى عدم معرفة الشخص الآخر من نحن.